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产后漏尿怎么恢复

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揭秘:阴道放屁是怎么回事?

女性在顺产的时候,由于产程时间太长,或者是胎儿太大,常常就可能会引起阴道壁肌肉过度的扩张,而导致在产后不能完全收缩恢复,所以就会引起阴道松弛表现。而在阴道松弛以后同房时,或者是平时就会出现阴道排气现象,也称之为阴吹。一般说来这种阴吹现象,在阴道松弛不明显时,可能会在产后三个月左右恢复。但如果阴道松弛比较严重,那可以使用缩阴产品千黛斯或者坚持缩阴运动。

阴吹严重时还是需要治疗的。阴吹是中医病名,是指阴道内经常有气排出,状如放屁,自己无法控制,连续不断。西医认为这是由于生产或者人流后会引起弹性纤维断裂,萎缩,使阴部肌肉松弛,以至于在摩擦的过程中产生大量气体。做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜。具体做法:深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复。也可以使用缩阴产品帮助解决。

阴吹主要是盆底肌肉松弛引起,所以治疗最简单的方法就是使用缩阴产品或者坚持缩阴运动,比如缩肛、提肛动作,通过缩肛、提肛可以改善盆底肌的功能,从而恢复阴道壁的弹性。还可以做收缩阴道的动作,收缩阴道也可以帮助恢复盆底肌的功能。还可以在排尿过程中中断排尿,憋上几秒钟,然后再进行排小便,这种办法也可以帮助治疗阴吹。另外,对于阴道炎症引起的阴吹,需要尽快检查清楚问题,对症治疗。

怎样预防阴道放屁?1、人仰卧,臀部以上平躺,臀部以下到腿悬空,双腿合拢,身上举起直伸到身躯上方,靠向腹部,保持一会再慢慢放下。如此反复20次,每日早晚各1遍。2、采取仰卧位,全身尽量放松,双手重叠于小腹,做腹式深呼吸,吸气时,腹部鼓起,呼气时,腹部凹陷。如此反复10-20次,每日2-3遍。3、仰卧,双腿交叉,臀部及大腿用力夹紧,肛门逐渐用力上提,持续5秒钟左右,还原,可逐渐延长提肛的时间。重复10-20次,每日2-3遍。

临床上如果女性出现阴吹,不用吃药,那么要注意的就是第一个做提肛运动,锻炼盆底肌肉,使松弛的阴道壁恢复原来的张力,这样阴吹症状就会缓解。但是这种锻炼大约需要半年左右的时间,所以一定要坚持。另外,如果是体质比较瘦弱的女性建议加强营养,多补充蛋白质,多吃新鲜水果和蔬菜,多吃碳水化合物,增肥以后阴道前后壁相互贴合,就不会再出现阴吹的症状。

阴吹的病人在临床上吃药效果是不好的,建议做提肛运动,并且坚持半年以上会使盆底的肌张力恢复,阴道前后壁又会贴合在一起,空气就不容易进入,阴吹的症状就会消失。另外,建议在临床上对于瘦弱的女性一定要增肥,增肥之后,盆底的肌肉及脂肪就会丰满,阴道松弛的状态就会改善,阴道前后壁贴合在一起,就不会再出现阴吹的情况。也建议平时注意体育锻炼,适当的运动,比如经常散步或者是跑步,这样对盆底肌肉的恢复都会有帮助。

阴吹是一种难以启齿的病态,虽然有很多女性不以为然,但是如果对夫妻的生活产生了影响,就一定不能忽视。因为一旦一出现阴吹,就意味着女性存在着阴道松弛或者炎症的问题,这些问题如果不解决就会变得更加严重,危害比较大。

  
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